Jste u nás poprvé? 233 338 112

Cviky

Připravujeme pro vás videa a návody na cvičení, abyste mohli rehabilitovat, posilovat a věnovat se svému tělu také v pohodlí svého domova.

Pokračovat níže
REHABILITACE Z DOMOVA - PROČ PŮJČUJEME CAMOPED?

REHABILITACE Z DOMOVA - PROČ PŮJČUJEME CAMOPED?

Pro intenzívnější rehabilitace po operaci nebo úrazu vám zapůjčíme domů Mobilizátor kolene CAMO®ped. Jde o velmi účinnou aktivní pomůcku, kterou unesete v jedné ruce a která umožňuje cvičení poraněné či operované končetiny pomocí síly zdravé končetiny. 

Chci si přečíst článek
IDEÁLNÍ REHABILITACE PO OPERACI MENISKU

IDEÁLNÍ REHABILITACE PO OPERACI MENISKU

Za jak dlouho po operaci menisku budete zase v kondici? Na co je potřeba se zaměřit? Jak dlouho bude trvat rehabilitace a na jaký pohyb si dát pozor. Musíte změnit jídelníček nebo boty? Hlavní ortoped ORP Centra MUDr. František Picek odpovídá na nejčastější dotazy pacientů po artroskopické operaci menisku:

Chci si přečíst článek
SKUPINOVÁ CVIČENÍ - rozvrh hodin

SKUPINOVÁ CVIČENÍ - rozvrh hodin

Vyberte si z lekcí:  FYZIOPILATES, KRUHOVÝ TRÉNINK, POSILOVÁNÍ NA BOSU a CVIČENÍ PRO OBÉZNÍ.  Všechny kurzy budou opět probíhat v oblíbených miniskupinách (3 - 5 cvičících). 

Chci si přečíst článek
JAK SPRÁVNĚ PROTAHOVAT ZADNÍ STEHENNÍ SVALY?

JAK SPRÁVNĚ PROTAHOVAT ZADNÍ STEHENNÍ SVALY?

Jak správně protahovat zadní stehenní svaly, tzv. hamstringy? Náš fyzioterapeut Ondřej Čech vám to ukáže v následujícím videu. Zkrácené, natažené či natržené hamstringy mohou mít mnoho důvodů. Pokud si nejste jisti správným strečingem či správně probíhajícím tréninkem, zeptejte se našeho fyzioterapeuta.  

Chci si přečíst článek
JAK NA BOLEST LÝTEK A ACHILLOVEK

JAK NA BOLEST LÝTEK A ACHILLOVEK

Na bolest lýtek a Achillovek si stěžuje mnoho mladých sportovců. Bolestem lze předcházet důsledným strečinkem. Jak na to? Sledujte další videocvičení s naším fyzioterapeutem Ondrou Čechem.

Chci si přečíst článek
HRBÍTE SE? STAČÍ TŘI CVIKY DENNĚ!

HRBÍTE SE? STAČÍ TŘI CVIKY DENNĚ!

Naše fyzioterapeutka Kája Kohoutová představuje cviky, které vás zbaví hrbu na zádech! Stačí každý den 10 minut a budete rovní jako svíčka!

Chci si přečíst článek
JAK ZACVIČIT S BOLESTÍ BEDERNÍ PÁTEŘE

JAK ZACVIČIT S BOLESTÍ BEDERNÍ PÁTEŘE

Bolest beder se hlásí o slovo hlavně po ránu nebo při dlouhém vysedávání. Fyzioterapeutka Klárka Laňková poradí pár rychlých a účinných cviků.

Chci si přečíst článek
CVIKY NA BOLEST TENISOVÉHO LOKTE

CVIKY NA BOLEST TENISOVÉHO LOKTE

Trápí vás bolest s tenisovým loktem? Naše fyzioterapeutka Zuzka Hašpicová má pro vás několik tipů na domácí rehabilitaci.

Chci si přečíst článek
ČTYŘI CVIKY, KTERÉ POMŮŽOU OD BOLESTÍ NOHOU

ČTYŘI CVIKY, KTERÉ POMŮŽOU OD BOLESTÍ NOHOU

Čtyři snadné cviky, které můžete provádět z pohodlí domova a určitě vám uleví od bolesti nohou.

Chci si přečíst článek
Uvolněné termíny
Uvolněné termíny
Středa 27. 1. Čtvrtek 28. 1. Lékař ortopedie Nutriční terapie

 

 

  • 27. 1. v 15:00 fyzioterapie  30 minut (Bc. Veronika Kubečková)
  • 27. 1. v 17:00 fyzioterapie  60 minut (Bc. Jana Švejdová)
  • 27. 1. v 18:00 fyzioterapie  30 minut (Bc. Jana Švejdová)
Telefon pro objednání: 233 338 112 nebo 4gsyQOQg~ikmbYSS

KONTAKT

 

 

 

  • 28. 1. v 8:00 fyzioterapie  60 minut (Bc. Kateřina Ančincová)
  • 28. 1. v 8:00 fyzioterapie  30 minut (Mgr. Karolína Kohoutová)
  • 28. 1. v 8:30 fyzioterapie  30 minut (Mgr. Klára Laňková)
  • 28. 1. v 9:30 fyzioterapie  30 minut (Bc. Kateřina Ančincová)
  • 28. 1. v 10:00 fyzioterapie  60 minut (Mgr. Karolína Kohoutová)
  • 28. 1. v 11:30 fyzioterapie  30 minut (Mgr. Karolína Kohoutová)
  • 28. 1. v 11:00 fyzioterapie  30 minut (Bc. Sabina Merklová)
  • 28. 1. v 12:30 fyzioterapie  30 minut (Bc. Kateřina Ančincová)

 

Telefon pro objednání: 233338112 nebo 4gsyQOQg~ikmb

KONTAKT

 

 

 

 

  • Ve snaze vyjít vstříc pacientům čekajícím na termín, rozšířili jsme naše kapacity a nabízíme brzké termíny k lékaři ortopedie na pobočce ORP Marjánka.
  • Nejbližší termín: pondělí 1. 2. pobočka ORP Marjánka
Telefon pro objednání 233338112 nebo 4gsyQOQg~ikmb

KONTAKT

 

 

 

  • 2. 2. v 11:10  nutriční terapeutka Mgr. Bc. Vendula Navrátilová 30 minut
  • 9. 2.obsazeno (v případě uvolnění termínu vás budeme informovat)
  • 16. 2. v  11:30  nutriční terapeutka Mgr. Bc. Vendula Navrátilová 30 minut
  • 23. 2. v  9:00, 10:00, 11:00, 12:30, 13:30  nutriční terapeutka Mgr. Bc. Vendula Navrátilová 60 minut

 

Telefon pro objednání: 233338112 nebo rezervační formulář

KONTAKT