EMS TRÉNINK

Rychlejší a efektivnější! Tak by se ve dvou slovech dal shrnout trénink EMS, který díky elektrickým impulzům dokáže velice efektivně posílit až 95% svalů po celém těle za pouhých 20 minut. Velkou přidanou hodnotou EMS tréninku v ORPu je to, že u nás klient před a po tréninku dostane navíc zdarma komplexní vyšetření fyzioterapeutem. Díky tomu bude mít představu, na čem by měl více zapracovat a jaké jsou výsledky posilování.  Největším benefitem pro naše pacienty je, že EMS trénink dokáže výrazně pomoci při rehabilitaci po úrazech nebo operaci.

Pokračovat níže

JAK EMS FUNGUJE?

Odstartovali jsme zcela novou éru tréninku pomocí EMS. Tréninků pomocí elektrické aktivace svalů všude kolem dost, ale my jsme jedni z prvních, kteří se snaží propojit klasické posilování s fyzioterapií. Jako jedno z prvních zdravotnických center poskytujících péči o pohybový aparát, jsme totiž spustili program tréninku EMS, který nabízí širokou škálu výhod pro různé věkové skupiny. U nás můžete díky EMS posílit svaly, které třeba až dosud nebyly aktivní, ale zároveň můžete podstatně zrychlit vaši rehabilitaci po úrazech nebo být mnohem dříve fit po operacích.

JAK PROBÍHÁ EMS TRÉNINK A CO OD NĚJ OČEKÁVAT

Trénink je jednoduchý na provedení cviků, ale o to intenzivnější v efektivitě. Cvičení probíhá ve speciálním obleku s připevněnými elektrodami, které svalům pomáhají s aktivací. Lekce trvá 20 minut, celou tuto dobu jste pod dohledem zkušeného instruktora/fyzioterapeuta. Vzhledem k intenzitě cvičení je důležitý i čas na regeneraci, proto je optimální docházka na lekce 1x týdně. Tréninky jsou tedy naprosto ideální pro lidi s nabitým rozvrhem.

Jednotlivé pozice v programu jsou postaveny i tak, aby byly šetrné ke kloubům a šlachám, což je obzvláště důležité pro ortopedické pacienty. Zároveň je program přizpůsobený individuálně, každému klientovi na míru. Než začnete se cvičením, projdete kontrolou (podrobným vstupním vyšetřením) u fyzioterapeuta, se kterým můžete konzultovat své obtíže, pokud nějaké máte. Stejné vyšetření ke zhodnocení výsledků Vás čeká i na konci série tréninků. Po celou dobu cvičení jste tedy pod dohledem zdravotníků ORP centra.

PRO KOHO JE EMS VHODNÉ?

PACIENTI, KTEŘÍ POTŘEBUJÍ DOLÉČIT PO OPERACÍCH

PACIENTI, KTEŘÍ POTŘEBUJÍ DOLÉČIT PO OPERACÍCH

udržení svalové aktivity i před operací a doléčení po operacích a úrazech. 

Pro lepší a rychlejší rekonvalescenci po ortopedických operacích je důležité udržet funkci svalů – svalovou troffiku – na co nejlepší úrovni. V důsledku bolesti při zatížení nemocný segment šetříme/odlehčujeme a tím svaly postupně ochabují. Trénink s EMS může i jednoduchými cviky udržet svalovou hmotu aktivní a následná rehabilitace po samotné operaci je pak mnohem efektivnější. Návrat k původním aktivitám pak může být i rychlejší. 

PACIENTI S CHRONICKÝMI BOLESTMI ZAD

PACIENTI S CHRONICKÝMI BOLESTMI ZAD

Posílení svalového korzetu

Pro ty, které obtěžuje dlouhodobá bolest zad, zejména v určitých pozicích (dlouhé sezení, stání, předklon, je EMS skvělou volbou. EMS trénink umožňuje posílení svalového korzetu, což je zásadní pro běžné denní činnosti, kdy potřebujeme mít aktivní střed těla – chůze, sport, domácí práce. Silný střed těla pomáhá rozkládat zátěž a redukovat bolest zad. EMS trénink cílí právě na posílení hlubokého stabilizačního systému, jehož aktivace může být při běžném cvičení či posilování občas problematická. 

LIDÉ 50+:

LIDÉ 50+:

Prevence a kvalitní život

Pro klienty starší 50 let je EMS trénink důležitým nástrojem v prevenci sarkopenie, což je úbytek svalové hmoty spojený se stárnutím. Prevence sakropenie je klíčová pro snížení rizika mnoha zdravotních problémů, včetně diabetes 2. typu, osteoporózy a poklesu pohyblivosti. Věřte tomu, že svaly lze udržovat nebo dokonce zvýšit posílit i ve stáří a EMS trénink je způsob, jak toho dosáhnout.

SPORTOVCI NA VŠECH ÚROVNÍCH

SPORTOVCI NA VŠECH ÚROVNÍCH

Ideální kompenzační doplněk k tréninkům

EMS trénink může být vynikající doplňkem k tradičnímu tréninku sportovců na všech úrovních, od amatérů až po profesionály. Pomáhá zlepšit sílu i vytrvalost, což může vést k výraznému zlepšení výkonu. Navíc, trénink funguje jako vynikající kompenzační cvičení pro mnoho jednostranných sportů (fotbal, tenis, volejbal, golf a další). Výhodou docházení na tréninky do ORP Centra je i možnost využit přítomnosti tělovýchovného lékaře a rovnou se objednat i na sportovní prohlídku.

KLIENTI NESPOKOJENÍ SE SVOU HMOTNOSTÍ

KLIENTI NESPOKOJENÍ SE SVOU HMOTNOSTÍ

Spojení zdravého stravování s posílením svalů

Velmi užitečný je trénink i pro všechny, kteří potřebují zredukovat svou nadváhu. EMS totiž pomáhá nastartovat klidový metabolismus tím, že aktivuje svalovou hmotu. Můžete si to představit tak, že více svalu spotřebuje více energie – spaluje více kalorií i v době, kdy zrovna necvičíte. Pokud se to týká právě Vás, můžete trénink EMS spojit rovnou s konzultačními hodinami u nutriční terapeutky.

Chtěli bychom vám zpříjemnit EMS trénink co nejvíce, a proto jsme pro vás připravili odpovědi na otázky, které potřebujete před startem znát. Rádi bychom vás ale upozornili, že EMS v ORPu je jiným tréninkem než v klasických studiích. Naším benefitem je především zázemí lékařského centra a úzká kooperace s fyzioterapeutem, díky kterému každý klient navíc bude mít přehled, jak je na tom s pohybovým aparátem.

EMS - ČASTÉ DOTAZY

Jak se objednat a co očekávat?

Jak se objednat a co očekávat?

Objednat se můžete jak telefonicky na 233 338 112, mailem info@orp.cz nebo přes online objednávací formulář. Recepce se s vámi domluví a objedná vás nejdříve na hodinové vstupní vyšetření s fyzioterapeutem, kde proběhne diagnostika vaší stability pomocí posturografie, změříme rozsah vašeho pohybu, objem svalové hmoty, podepíšeme s vámi informovaný souhlas, zakoupíte si speciální prádlo nutné pro EMS trénink, v tělocvičně pak proběhne vaše osobní nastavení přístroje EMS. Klient se může rozhodnout, zda si zakoupí 5 a nebo 10 tréninkových jednotek. V obou případech probíhá zcela zdarma úvodní diagnostika s fyzioterapeutem. Pokud si klient zakoupí 10 tréninků, pak má zdarma také závěrečné vyšetření a zhodnocení jeho kondice s fyzioterapeutem.

Co vzít s sebou a na sebe?

Co vzít s sebou a na sebe?

Při tréninku je nutné použít speciální "funkční prádlo", který si na začátku zakoupíte na recepci a už bude jen vaše. Vesty s elektrodami vám trenér zdarma zapůjčí. Na nohy můžete obout pohodlné tenisky, ale lze trénovat i naboso. Doporučujeme vzít si sebou ručník, hned u tělocvičny je k dispozici sprcha a samozřejmě šatna na převléknutí.

Mohu trénink EMS využít místo rehabilitace po úrazu?

Mohu trénink EMS využít místo rehabilitace po úrazu?

Nejen pro rehabilitaci po úrazu pohybového aparátu, ale i po operaci. ORP je prvním lékařským centrem, který EMS začalo používat jako skvělého pomocníka právě pro posílení svalů před a po operaci, i pro zefektivnění rehabilitace po úrazech. Obrovskou výhodou oproti klasickým studiím je u nás automatická kompletní prohlídka a diagnostika pohybového aparátu fyzioterapeutem před sérií tréninků a závěrečné vyšetření s fyzioterapeutem. Díky těmto benefitům má každý klient jistotu, že nejsme továrnou na svaly, ale přemýšlíme o každém těle individuálně. 

Zvládnu trénink EMS, i když nejsem moc sportovní typ?

Zvládnu trénink EMS, i když nejsem moc sportovní typ?

Určitě! EMS trénink je skutečně vhodný téměř pro každého. Vzhledem k pokračujícímu růstu však trénujeme s klienty až od 18 let. Navíc, na začátku série tréninků projde každý klient důkladným vyšetřením u fyzioterapeuta a pokud bychom přišli na to, že by pro vás cvičení představovalo riziko anebo by bylo neefektivní, doporučíme vám jiný druh aktivity. EMS trénink stále častěji vyhledávají manažeři, podnikatelé či jiní zaneprázdnění lidé, kteří nemají čas na několikahodinové trápení v posilovně.

Za jak dlouho uvidím na sobě změnu?

Za jak dlouho uvidím na sobě změnu?

Ne nadarmo doporučujeme EMS trénink 1x týdně a po něm si dopřát několik dní na regeneraci. Protože se jeden trénink vyrovná až třem návštěvám posilovny, výsledek na sebe nebude nechat dlouho čekat. Po pár týdnech se bude celkově cítit lépe, budete zvládat více věcí během dne, budete silnější. Viditelné výsledky závisí na individualitě každého, ale po sérii deseti tréninků, kdy od nás dostanete finální komplexní vyšetření s fyzioterapeutem, zásadní změnu určitě uvidíte.

Nejsou elektrické impulsy nebezpečné nebo bolestivé?

Nejsou elektrické impulsy nebezpečné nebo bolestivé?

V žádném případě. Elektrické impulsy se běžně používají při rehabilitaci a fyzikální léčbě. Tento typ aktivace svalů doporučuje mnoho odborníků, tak není potřeba se čehokoli obávat. Během celého tréninku budete mít k dispozici profesionálního trenéra, se kterým nastavíte ideální intenzitu s ohledem na váš zdravotní i fyzický stav.

Kolik EMS tréninky stojí?

Kolik EMS tréninky stojí?

Aby byl EMS trénink skutečně efektivní, neposkytujeme jen jednu tréninkovu jednotku, ale sérii 5, 10 nebo 20 tréninků. Ten, kdo se nadchne, může si dokonce zakoupit permanentku na celý rok.
Podrobný ceník naleznete ZDE CENÍK EMS

 

Objednejte se

Objednejte se

Pro rychlé objednání můžete využít také online objednávací formulář. Stačí v nabídce zakliknout EMS trénink a my se vám obratem ozveme zpět.