ORP

Pojďte s námi na návšťěvu do ORPí tělocvičny a podívejte se, jak fyzioterapeutka Sabina Merklová učí své pacienty správně posilovat hluboké stabilizátory. Právě posilování středu je základním kamenem pro správné držení těla a cesta, jak se vyhnout bolestem. Posilování córu je poměrně těžké a vyžaduje alespoň ze začátku kooperaci fyzioterapeuta. Správné instrukce ve videu:

Kdo se nehýbe, stárne rychleji! To je fakt, který potvrdí většina lékařů. Člověk je prostě stvořen k pohybu. Bohužel, čím je člověk starší, tím více pohyb bolí. Co s tím? Jak se správně hýbat? Jak předcházet stárnutí a opotřebení kloubů? Ptáme se vedoucí rehabilitační lékařky ORPu MUDr. Marcely Hašpicové:

Přístrojová lymfodrenáž je příjemnou terapií, kterou klienti využívají nejen k léčbě otoků, ale také pro její kosmetický efekt. Je zaměřená na vylučování přebytečné tekutiny z těla, snížení otoků, zlepšení lymfy a krevního oběhu. My v ORPu jsme efekt návleků ještě více zefektivnili!

Do nabídky jsme od října zařadili zbrusu nové a lákavé masáže! Thajskou jógovou masáž a aroma masáž najdete v ORPu na Národní, sportovní, relaxační a zdravotní Pod Juliskou na Praze 6. Pokud čekáte na termín fyzioterapie, můžete v mezičase pomoci vašemu tělu kvalitní a cílenou masáží.  Máme také dárkové poukazy, ale upřímně. Nechte si je raději pro sebe!

Videoanalýza chůze a běhu není určená jen pro sportovce! Vždyť špatně chodí a běhá 90% lidí. Váš běh a chůzi na běžícím pásu kamerujeme a přenášíme pomocí speciálního programu do počítače. Díky videomonitoringu jsme schopni vám poradit, jak změnit špatné techniky běhu, jak se zbavit bolesti při běhu a při chůzi a hlavně mít ze sportu radost.

"Zhubla jsem o 3 kila a jsem pohyblivější. Stačilo přidat chůzi a 10 minut cvičení denně." To je rada jedné z našich klientek, která prošla rukama lékaře a fyzipoterapeuta ORP Centra. Nebyla nemocná, jen zjistila, že i po padesátce se vyplatí být v kondici. Přečtěte si její příběh a možná se do toho pustíte i vy.

Chcete znát svůj aktuální zdravotní stav? Nechcete čekat na svůj termín u praktického a rehabilitačního lékaře? Chcete vědět, jak na tom je váš pohybový aparát a co váš pohyb může ohrozit v příštích letech? Jak se tomu vyhnout? Jak cvičit? Zajímají Vás hodnoty krevního tlaku, rizika vzniku kardiovaskulárních či jiných chorob?

Jak se z pohledu sportovního traumatologa podepsal roční lockdown na pohybovém aparátu sportovců? Dá se riziko úrazů při fotbalu, ale i v dalších kolektivních sportech nějak ovlivnit? Na tyto a další otázky týkající se sportovních úrazů a jejich konzervativní či operační léčby odpovídá MUDr. František Picek.

Rychlé termíny, nadstandardní prostřední, přímo v srdci Prahy. Takové jsou výhody fyzioterapie ORP Centra v naší nové pobočce na Praze 1. Pomáháme s rehabilitací po úrazech, po operacích, při akutních i chronických bolestech. Těšíme se na vás!

S  hubnutím je to stejné, jako s cizími jazyky.  Je potřeba se nadchnout, nevzdát to a stále si opakovat slovíčka pohyb a strava. Nutno si navíc přiznat, že s každým dalším rokem je to horší. Ve třiceti jste už přišli o téměř 5% svalové hmoty, než jste měli v pětadvaceti. Jak dohnat to, co jste ztratili za poslední rok? Poradí vám fyzioterapeuté ORPu.

Sledujeme s vámi EURO2021. Fandíme fotbalistům, ale především všem, kteří sport milují a nedokáží bez pohybu žít, ať už sport dělaji profesionálně nebo rekreačně.

Vybrat správné boty pro školáka je umění. Přidáváme pár rad ortopeda, jak si počínat a co si dovolit v prodejně obuvi a kdy už je čas na diagnostiku dětské nohy.

Potréninkové protažení nohou je jedním ze základních pilířů, kterým byste každý trénink měli končit. Mrkněte, zda to děláte dobře. Dnes protahujeme s fyzioterapeutkou Bc. Ivanou Kuldovou.

V lepším případě velká bolest svalů, v tom horším úraz. Jak může skončit váš sportovní začátek, když nejprve vše neproberete s lékařem? Jak se rozhýbat zase po roce sezení, aniž by to vaše tělo odneslo, čtěte v rozhovoru s hlavní rehabilitační lékařkou ORP Centra MUDr. Marcelou Hašpicovou.

Na bolest nohou si stěžuje mnoho mladých sportovců, ale i malých dětí. Děti rostou a nemají dostatečně protažené Achillovky. Bolestem lze předcházet důsledným strečinkem. Jak na to? Podívejte se na videocviky z naší tělocvičny.

Bolest za krkem trápí až 80% lidí. Tento typ bolesti je důsledkem stresu, napetí, ale především neprávného držení těla, kdy většina z nás tráví den u počítače. Zkuste pár cviků na protažení krční páteře s fyzioterapeutkou Bc. Ivanou Kuldovou.

Podle některých vypadá Icaros jako obrácená želva, podle jiných zase jako zvláštní druh paddleboardu. Ve skutečnosti jde o úžasnou balanční pomůcku, která na vás všechny čeká v tělocvičně ORPu. Zařízení je digitálně propojené s rozhraním pro Smartphone, tablet nebo VR headset.

Plánujete návštěvu ORP Centra, ale ještě jste u nás nebyli? Pomůže vám naše video, ve kterém vám ukážeme vše, co potřebujete vědět, abyste byli připraveni a hlavně se u nás cítili dobře.

Infarkt myokardu, angina pectoris, vysoký krevní tlak, cévní mozková příhoda, komplikace aterosklerózy - nejčastější civilizační choroby, kterým můžeme předcházet a musíme je léčit. Trápí-li vás některá z těchto kardiovaskulárních chorob a nebo jim chcete předejít, objednejte se na konzultaci do kardiologické ambulance v ORP Centru, kde novou posilou je MUDr. Šimon Macháček.

Od března můžeme našim klientům nabídnout služby na zcela nové pobočce ORP Centra, která se nachází na Národní třídě 17, na Praze 1. Velmi příjemné a útulné prostory najdete ve 4. patře Paláce Paukert. 

Pomůcku v podobě krčního límce nabízíme našim pacientům už několik desetiletí. Jde skutečně o odlišný tvar límce, než mají límce nabízené v obchodech. Tento typ pomůcky byl originálně navržen MUDr. Františkem Pickem seniorem, který se jako rehabilitační lékař zaměřil především na důležitý a prominující 7. obratel krční páteře.  

Pro intenzívnější rehabilitace po operaci nebo úrazu vám zapůjčíme domů Mobilizátor kolene CAMO®ped. Jde o velmi účinnou aktivní pomůcku, kterou unesete v jedné ruce a která umožňuje cvičení poraněné či operované končetiny pomocí síly zdravé končetiny. 

Je to právě naše hlava, která velmi často (vlastně téměř pořád) hraje hlavní roli v životě. Právě ona mnohdy rozhodne o tom, zda vás rozbolí v zádech, jak bude probíhat pooperační rehabilitace anebo se třeba bolest ramene vleče neskutečné měsíce či dokonce roky. Můžeme ji přelstít?

Tenisový nebo golfový loket nemusí trápit jen tenisty nebo golfisty. Kdo je ohroženým druhem a jak se loket léčí? Pokud se nemoc včas podchytí, pak má léčba poměrné dobré výsledky. Poradíme vám jakými prostředky léčbu zahájit a jak probíhá rehabilitace.

Za jak dlouho po operaci menisku budete zase v kondici? Na co je potřeba se zaměřit? Jak dlouho bude trvat rehabilitace a na jaký pohyb si dát pozor. Musíte změnit jídelníček nebo boty? Hlavní ortoped ORP Centra MUDr. František Picek odpovídá na nejčastější dotazy pacientů po artroskopické operaci menisku:

Bolí vás chodidla, kolena či kyčle? Kladete si stále otázku PROČ? Příčin, které směřují k bolesti nohou je mnoho. Jde o to, situaci správně posoudit, najít příčiny bolesti, řetězení bolesti a stanovit správnou léčbu.  Níže najdete pár nejčastějších důvodů, proč vás nohy tak bolí a také jak poznat, že kdy na vině jsou slavy a kdy žíly.  V ORP Centru se všichni ortopedi, fyzioterapeuté i angiolog  na problematiku bolestí nohou specializují, máme moderní diagnostiku a dokážeme vás bolesti zbavit.

Reflexní lymfatická masáž chodidel je doslova očistou a pohlazením těla i duše. Nadchne pro svou jemnost, ale zároveň účinnost. Tento typ masáže má velký vliv na pacientům fyzický i psychický stav. Díky speciálně vedené masáži na ploskách chodidel se stimulují orgány, které mají souvislost s imunitním systémem a orgány, které lymfu odvádějí z těla pryč (jako jsou ledviny, játra, střeva atd.) 

JDETE NA RÁZOVOU VLNU? Sestavili jsme pro vás nejčastější otázky, které zajímají naše pacienty. Zajímá vás, co jak rázová vlna funguje? Zda aplikace bolí? Kdy se používat nesmí a jak pomáhá například při léčbě patní ostruhy?

Běhání podporujeme! Přesto mějte na paměti, že zdravé a dobře fungující srdce je na prvním místě! Poslední průzkum  IKEMU odhalil poškození srdce u 70% běžců pražského maratonu. Neváhejte a proběhněte ordinací kardiologie a angiologie, která funguje přímo v ORP Centru. 

Víte, jak by měl vypadat jídelníček dítěte, které chodí několikrát týdně na trénink? Jak má vypadat snídaně před zápasem? Měl by se vůbec lišit jídelníček malého sportovce od normálního jídelníčku? Nově jsme otevřeli konzultace, ale i 3měsíční programy juniorské sportovní výživy s nutriční terapeutkou. 

Rádi bychom poděkovali všem našim pacientům za jejich přízeň. Dveře všech ambulancí lékařů i fyzioterapeutů jsou otevřeny a fungují beze změn. I nadále dodržujeme všechna opatření, téměř naši zaměstnanci jsou již očkováni a další se na očkování chystají. Prosíme naše pacienty, aby stále v prostorách ORPu nosili respirátor tř. FFP2 a chránili tím sami nejen sebe, ale ostaní klienty.

 Těšíme se vás! 

MUDr. František Picek a MUDr. Gabriela Picková (majitelé a zakladatelé ORP Centra)

Většina z nás má předsevzetí ZHUBNU, NABERU KONDICI, BUDU KRÁSNĚJŠÍ! Ale téměř nikdo své plány nesplní. Buďte jiní a dokažte světu, že to jde! Budeme vás provázet od startu až do vysněného cíle!

Jsou dynamické, pružné, zlepšují sportovní výkon a zbavují bolestí. Takové jsou vložky do obuvi FORMHTOTICS. V ORP Centru proto s nimi pracujeme  více než 25 let.  Stélky Formthotics doporučujeme pacientům po operacích, při ortopedických vadách, při bolestech a v neposlední řadě jako nutnou součást sportovních aktivit. Jejich největší předností je však možnost opakované individuální doúpravy, kterou fyzioterapeut provádí s odstupem, dle vývoje obtíží a zátěže nohy. 

Vbočené palce operujeme, ale mnohem raději vám ukážeme všechno co můžete dělat pro to, aby se vaše vbočené i rigidní palce na operační sál nedostaly. Pošlete lodičky na čas k vodě a pošlete záchranné lano svým halluxům!

Bolí vás klouby? Jste sportovec a máte po úrazu? Jste po operaci a chcete uspíšit proces hojení a bolesti? Pak by vám ACP (léčba využívající vaši vlastní krevní plazmu) mohla pomoci. Doporučení k aplikaci krevní plazmy může dát pouze odborný lékař. Sestavili jsme pro vás nejčastější dotazy, které pacienty zajímají:

Křížové vazy by si měl každý hýčkat jako oko v hlavě! K jejich poranění dochází nejčastěji při sportovních úrazech. Jak poznáte, že se ozval právě křížový vaz, jak a kdy je nutná operace, jak probíhá artroskopie a co se bude dít při rehabilitaci? 

Chystáte se s miminkem poprvé na ultrazvuk kyčlí? Sestavili jsme pro vás několik základních otázek, díky kterým už budete vědět, jak vyšetření probíhá, co se dozvíte, kdy a jak často se ultrazvuk dělá a co všechno si s sebou vzít. V ORP Centru provádíme toto vyšetření ve všech pobočkách - ORP Juliska, ORP Marjánka a ORP Statenice.

Bolí vás stále klouby, ale nevíte, čím to je! Někteří mluví o artróze, jiní o artritidě. Jak se v tom ale vyznat, když vy se chcete bolesti hlavně zbavit? Pojďme se tedy artróze a artritidě podívat na kloub:  

Dítě není malý dospělák. Platí to pro celý jeho pohybový aparát, který je po dlouhou dobu ve složitém a poměrně rychlém vývinu. Co tedy dětské pohybové ústrojí nejvíce poškozuje. Nadměrné sezení? Nebo nadměrný vrcholový sport? Jak rodič pozná, že není něco v pořádku s držením těla nebo s chodidly?

Trápí vás bolest s tenisovým loktem? Naše fyzioterapeutka Zuzka Hašpicová má pro vás několik tipů na domácí rehabilitaci.

Čtyři snadné cviky, které můžete provádět z pohodlí domova a určitě vám uleví od bolesti nohou.

První místo v hitparádě úrazů jednoznačně zaujímá koleno. Co se v koleni děje v okamžiku úrazu? Jak se ošetřuje meniskus? Podívejte se na video s hlavním ortopedem ORP Centrum MUDr. Františkem Pickem.

Fyzioterapie pro ženy je zaměřena nejen na některé jejich gynekologické potíže, ale také na odstranění bolestí hlavy nebo zřetězených obtíží pohybového aparátu. Primárně pro ženy nabízíme léčbu Metodou Ludmily Mojžíšové, Terapii pánevního dna a další. 

Naše fyzioterapeutka Kája Kohoutová představuje cviky, které vás zbaví hrbu na zádech! Stačí každý den 10 minut a budete rovní jako svíčka!

Jak správně protahovat zadní stehenní svaly, tzv. hamstringy? Náš fyzioterapeut Ondřej Čech vám to ukáže v následujícím videu. Zkrácené, natažené či natržené hamstringy mohou mít mnoho důvodů. Pokud si nejste jisti správným strečingem či správně probíhajícím tréninkem, zeptejte se našeho fyzioterapeuta.  

S bolestmi nohou máme velké zkušenosti. Na základě diagnostiky vám fyzioterapeut navrhne typ stélek Formthotics, které vám od bolestí uleví. Jak diagnostika probíhá a jak navrhujeme typy stélek, vysvětluje fyzioterapeutka ORP Centra Gábina Sechovská.

Bez správně vybraných stélek Formthotics se neobejdou téměř řádné boty. Od těch sportovních, přes pracovní až po společenské. Nohy v nich prostě přestanou bolet. Více ve videu fyzioterapeut ORPu Vítek Palacký.

Bolest beder se hlásí o slovo hlavně po ránu nebo při dlouhém vysedávání. Fyzioterapeutka Klárka Laňková poradí pár rychlých a účinných cviků.