Máte pocit, že vaše klouby reagují na změny počasí? Nejste v tom sami. Mnoho lidí, zejména ti s chronickými bolestmi, zaznamenává zvýšenou citlivost kloubů během deštivých nebo chladných dnů. Reakci na počasí se říká meteosenzitivita. Co způsobuje, že počasí ovlivňuje naše klouby a jak s tím bojovat?
Barometrický tlak a jeho vliv
Přestože vědci nemají jednotný názor na přímou souvislost mezi počasím a bolestmi kloubů, existuje několik teorií, které tuto otázku vysvětlují. Jedna z hlavních teorií tvrdí, že lidé s chronickými bolestmi kloubů jsou citliví na změny barometrického tlaku. Pokles barometrického tlaku, který často předchází dešti, může dráždit citlivé nervy a způsobit otoky tkání. To vede ke stahování a roztahování svalů, šlach a jizev, což způsobuje bolest kloubů.
Snížený průtok krve
V chladnějších dnech se tělo snaží udržet teplo omezením průtoku krve do končetin a zvýšením průtoku do životně důležitých orgánů, jako jsou plíce a srdce. Tento proces může způsobit ztuhlost a bolest kloubů. Navíc nízké teploty mohou zahušťovat tekutinu uvnitř kloubů, což zvyšuje jejich citlivost na bolest.
Nedostatek fyzické aktivity
Pohyb je klíčový pro udržení zdraví kloubů. Během chladného nebo deštivého počasí máme tendenci být méně aktivní, což vede ke sníženému průtoku krve do svalů a kloubů, a tím k jejich ztuhnutí a bolestivosti.
Vliv počasí na náladu
Kolísání barometrického tlaku může také ovlivňovat naši náladu. Mnozí lidé cítí únavu, letargii, nebo dokonce depresivní stavy, což může zhoršovat vnímání bolesti. Pocity smutku či deprese mohou zesilovat fyzické nepohodlí a zvýraznit bolesti kloubů.
Jak zvládnout bolesti související s počasím
Aby vaše klouby zůstaly v pohodě i během nepříznivého počasí, je důležité se udržet v teple. Oblékejte se do vrstev, užívejte si teplou sprchy a koupel a zůstaňte aktivní. Dělejte lehké cviky šetrné ke kloubům nebo plavejte a vyhněte se nadměrnému zatěžování. Domácí lékárna může pomoci zmírnit některé bolesti, ale pokud trpíte chronickou bolestí, je důležité hledat odbornou pomoc. V ORP Centru není meteosenzitivita neznámým pojmem. Pomůžeme zvládnout bolesti kloubů a poradíme, jak si udržet jejich pohyblivost i při změně počasí.