Články

S  hubnutím je to stejné, jako s cizími jazyky.  Je potřeba se nadchnout, nevzdát to a stále si opakovat slovíčka pohyb a strava. Nutno si navíc přiznat, že s každým dalším rokem je to horší. Ve třiceti jste už přišli o téměř 5% svalové hmoty, než jste měli v pětadvaceti. Jak dohnat to, co jste ztratili za poslední rok? Poradí vám fyzioterapeuté ORPu.

V lepším případě velká bolest svalů, v tom horším úraz. Jak může skončit váš sportovní začátek, když nejprve vše neproberete s lékařem? Jak se rozhýbat zase po roce sezení, aniž by to vaše tělo odneslo, čtěte v rozhovoru s hlavní rehabilitační lékařkou ORP Centra MUDr. Marcelou Hašpicovou.

Na bolest nohou si stěžuje mnoho mladých sportovců, ale i malých dětí. Děti rostou a nemají dostatečně protažené Achillovky. Bolestem lze předcházet důsledným strečinkem. Jak na to? Podívejte se na videocviky z naší tělocvičny.

Bolest za krkem trápí až 80% lidí. Tento typ bolesti je důsledkem stresu, napetí, ale především neprávného držení těla, kdy většina z nás tráví den u počítače. Zkuste pár cviků na protažení krční páteře s fyzioterapeutkou Bc. Ivanou Kuldovou.

Objednejte se na jednorázové komplexní vyšetření rehabilitační lékařkou a získejte ihned podrobné informace o svém zdraví a špatných pohybových návycích. Na vyšetření lze navázat tréninkovým plánem s fyzioterapeutem.

Co jiného může nadopovat vaše tělo i duši lépe než masáž?! Pokud jste stále ve stresu nebo máte špatnou náladu, začne se ve vašem těle hromadit napětí.  Kvalitní masáž je úžasný způsob, jak se svalového napětí zbavit a přijít do práce nebo domů v lepší nápadě. Začínáme už příští týden!

Za jak dlouho po operaci menisku budete zase v kondici? Na co je potřeba se zaměřit? Jak dlouho bude trvat rehabilitace a na jaký pohyb si dát pozor. Musíte změnit jídelníček nebo boty? Hlavní ortoped ORP Centra MUDr. František Picek odpovídá na nejčastější dotazy pacientů po artroskopické operaci menisku:

Dobrá zpráva pro fandy FYZIOPILATES, KRUHOVĚHO TRÉNINKU, POSILOVÁNÍ NA BOSU a CVIČENÍ PRO OBÉZNÍ.  Všechny kurzy budou opět probíhat a to v oblíbených miniskupinách (3 - 5 cvičících). První hodiny budeme otevírat podle toho, jak se uvolní kapacity našich fyzioterapeutů. Sledujte náš rozvrh hodin.

Podle některých vypadá Icaros jako obrácená želva, podle jiných zase jako zvláštní druh paddleboardu. Ve skutečnosti jde o úžasnou balanční pomůcku, která na vás všechny čeká v tělocvičně ORPu. Zařízení je digitálně propojené s rozhraním pro Smartphone, tablet nebo VR headset.