Od září opět startujeme! Máme pro vás nové termíny našich oblíbených kurzů a k nim i rozšířenou nabídku. Vybrat si může opravdu každý – ať už chcete zůstat aktivní v seniorském věku, nebo vás láká cvičení podle principů DNS a nebo vás bolí nohy a potřebujete rozcvičit chodidla. Rezervace probíhá jednoduše telefonicky nebo mailem – těšíme se na vás!
2O minut pro zdravější nohy. Spouštíme nové cvičení zaměřené na posílení funkčního chodidla, uvolnění svalů a prevenci bolestí pohybového aparátu. Během krátké lekce se naučíte jednoduché cviky a protahovací techniky, díky nimž získáte lehčí krok, menší únavu a pevnější základ pro celé tělo. Stačí jen 20 minut – vaše nohy vám to vrátí.
Kdy a kde: středa 17:00 a pátek 7:00 tělocvična ORP Pod Juliskou
Lektorky: Mgr. Gabriela Lánská, Mgr. Zuzana Hašpicová (dilomované fyzioterapeutky)
Rezervace: na telefonu 233 338 112 nebo mailem: info@orp.cz
SeniorFit je cvičební program speciálně navržený pro seniory. Jsme trpěliví a ukážeme vám, jak si udržet flexibilitu, zlepšit rovnováhu a posílit svaly tak, aby podporovaly vaše každodenní aktivity. Program je přizpůsoben tak, aby respektoval individuální potřeby každého účastníka.
Kdy a kde: každý čtvrtek 11:00 - 12:00 tělocvična ORP Pod Juliskou.
Lektorka: Mgr. Veronika Blektová (dilomovaná fyzioterapeutka)
Rezervace: na telefonu 233 338 112 nebo mailem: 4gsyQOQg~ikmb
EMS Trénink - rychlejší a efektivnější! Tak by se ve dvou slovech dal shrnout trénink EMS, který díky elektrickým impulzům dokáže velice efektivně posílit až 95% svalů po celém těle za pouhých 20 minut. Velkou přidanou hodnotou EMS tréninku v ORPu je to, že u nás klient před a po tréninku dostane navíc zdarma komplexní vyšetření fyzioterapeutem. Díky tomu bude mít představu, na čem by měl více zapracovat a jaké jsou výsledky posilování. Největším benefitem pro naše pacienty je, že EMS trénink dokáže výrazně pomoci při rehabilitaci po úrazech nebo operaci.
Kdy a kde: kdykoli, nutno objednat
Rezervace: na telefonu 233 338 112 nebo mailem:4gsyQOQg~ikmb
DNS (Dynamická Neuromuskulární Stabilizace) je vhodná pro každého, kdo chce zlepšit své držení těla, zvýšit stabilitu a předcházet zraněním. Může být také skvělým doplňkem rehabilitačního procesu po úrazech nebo operacích.
Kdy a kde: každý pátek od 8:00 - 9:00 a nově také každý čtvrtek od 17:30 velká tělocvična ORP Pod Juliskou
Lektorka: Mgr. Veronika Hladíková (fyzioterapeutka)
Rezervace: na telefonu 233 338 112 nebo mailem:4gsyQOQg~ikmb