Bolest nohou

Posíláme čtyři snadné cviky, které můžete provádět z pohodlí domova a určitě vám uleví od bolesti nohou. Protože bolest nohou může mít mnoho příčin, doporučujeme absolvovat v ORP Centru speciální vyšetření stoje a chůze, které příčinu bolesti spolehlivě odhalí. S doporučením lékaře je tato diagnostika zdarma.

Na bolest nohou si stěžuje mnoho mladých sportovců, ale i malých dětí. Děti rostou a nemají dostatečně protažené Achillovky. Bolestem lze předcházet důsledným strečinkem. Jak na to? Podívejte se na videocviky z naší tělocvičny.

Jak správně protahovat zadní stehenní svaly, tzv. hamstringy? Náš fyzioterapeut Ondřej Čech vám to ukáže v následujícím videu. Zkrácené, natažené či natržené hamstringy mohou mít mnoho důvodů. Pokud si nejste jisti správným strečingem či správně probíhajícím tréninkem, zeptejte se našeho fyzioterapeuta.  

Mají 90% úspěšnost v léčbě bolestí nohou, perfektně tlumí dopad, šetří svalové úpony, srovnají chodidlo ve valgózním postavení. Nedají na ně dopustit sportovci, ale i všichni ti, kteří prostojí celý den na nohou. Takové jsou dynamické stélky do bot Formthotics. Podívejte se na ně zblízka ve videu:

Hledáme lékaře, kterému dává smysl ambulantní kardiologie zaměřená na prevenci, funkční pohled na zdraví a spolupráci napříč obory. Pobočka Praha 6, Podbaba, 4 - 8 hodin týdně.

Mluví se o ní často v souvislosti s celulitidou a otoky, ale její medicínský význam jde mnohem dál. Kdy má smysl ji podstoupit? Jak funguje? A proč se po ní lidé cítí, jako by jim někdo vyměnil tělo za lehčí, klidnější a zdravější?

Bolest nohou je častým, ale podceňovaným signálem. Nejde jen o „přetížení po sportu“ nebo „špatné boty“. V nohách se totiž zrcadlí celý pohybový systém – od páteře až po cévní a nervové dráhy. Zajímavé je, že až 80 % lidí nad 30 let zažije alespoň jednou za rok bolest nohou, která souvisí spíše s celkovou dysbalancí těla než s lokálním problémem.

Cítíte bolest při každém pohybu, nebo se chcete zlepšit ve sportu? Pamatujete si, jak jste se jako děti bez námahy pohybovaly? Dynamická Neuromuskulární Stabilizace (DNS) využívá právě tyto přirozené pohyby, které jsme zvládali jako miminka a batolata. Díky DNS se vaše tělo naučí znovu pracovat správně, čímž podpoříte zdravý pohyb a zbavíte se bolesti. Objevte, jak vám tato metoda pomůže vrátit se k přirozené stabilitě a síle, které vaše tělo zná od narození.