Vbočené palce operujeme, ale mnohem raději vám ukážeme všechno co můžete dělat pro to, aby se vaše vbočené i rigidní palce na operační sál nedostaly. Pošlete lodičky na čas k vodě a pošlete záchranné lano svým halluxům!
Hallux Valgus muži k jejich radosti až tolik neřeší. Nemusí se totiž rvát do lodiček a nechat si prsty
svírat svěrákem. Ať už máte lodičky jako denní nutnost nebo je nazouváte jen příležitostně, dejte
vykloubeným palcům, plochým nohám a bolavým kolenům lepší servis. To nejmenší, co pro ně
můžete udělat, je obout se do pohodlných, ale pevných bot, strčit do nich kvalitní vložky, večer
si procvičit klenbu a protáhnout Achillovky.
Muži mají rádi pohled na dlouhé ženské nohy ladně tančící v lodičkách na vysokém podpatku.
Pohled muže-ortopeda je však zcela opačný. Jak se líbí podpatky a svíravé lodičky ortopedovi
MUDr. Františku Pickovi:
Co si řeknete při pohledu na dlouhé nohy na vysokém podpatku?
Upřímně, trochu se mi sevře žaludek. Představím si, jak nohy a záda volají o pomoc a s některými z těch žen se později
setkám na operačním sále při zákroku jménem hallux valgus.
Je ta nebohá lodička vážně tolik zrádná?
Lodička je poměrně široký pojem. Ne všechny boty takto označované jsou pro nohu nevhodné. Pravdou je,
že módní trend útlé špičky, volné paty a vysokého podpatku našim nohám, ale ani ostatním nosným
kloubům a páteři příliš neprospívá.
Jak dlouho dobu musím nosit vysoké podpatky, než si dokonale zničím nohu?
Jednoznačný časový interval nelze určit. Každý z nás má obdobný typ nohy, ale ne stejný. Svou roli zde
má i dědičná predispozice. Zjednodušeně lze říci, že dost záleží na výši podpatku a míře a tvaru zašpičatění obuvi.
A jak tedy poznám, že už je zle a je potřeba vytáhnout ploché žabky?
V případě zmiňovaných lodiček jde většinou zprvu o zborcení příčné klenby a postupně se zhoršující vbočené
postavení palců, jejich rotace a narůstající kladívkové deformity prstců.
Jen přitvrďte! Jak bude ve finále vypadat lodičkami zničená noha?
Noha se v oblasti přednoží rozšiřuje, narůstá objem hlavice palcové zánártní kůstky, deformuje se palec.
Paralelně vznikají i změny kožní – otoky, zarudnutí, kalcity. Nic moc pohled na krásnou mladou holku,
která má ošklivé nožky. Deformity se postupně stávají nevratnými. Zkracují se šlachy a kloubní pouzdra,
hmoždí se nervy v oblasti přednoží, mnohdy vznikají i zánětlivé změny traumatizované kůže.
Co když se včas rozhodnu, že své nohy zachráním už při prvních příznacích?
V první řadě je nutné si individuálně odpovědět na otázku, zda je skutečně výše podpatku nad cca 3,5cm
a symetricky zúžená špička boty přednější než zdravá bezbolestná noha, která nás celý život denně nosí.
V případě, že zvítězí alespoň v nadpoloviční míře příroda nad módními výkřiky, neznamená to, že nelze nosit
obuv elegantní a moderní, jakkoliv je její opatření obtížné. Chceme-li pak svým nohám věnovat více zasloužené
pozornosti, je vhodné absolvovat odborné podiatrické vyšetření, nejlépe na specializovaném pracovišti.
Co je to korkový špunt mezi palec a druhý prst?
Je celá řada tak zvaných denních korektorů postavení palců nohou, které se u různých výrobců liší tvarem
i materiálem. Najdete je ve specializovaných prodejnách zdravotních potřeb. Smysl těchto korektorů
je v mobilizaci a prevenci zkrácení kloubního pouzdra základního kloubu palce a šlachy ohybače.
Pomůže nějaké cvičení?
Většina z těchto cviků nijak neovlivní tvar nohy natož jeho návrat k tvaru fyziologickému. Spolu s protahovacími
cviky Achillových šlach mohou mít význam v zastavení progrese statických deformit.
Z mé dlouholeté zkušeností nejvíce doporučuji kvalitní ortopedické vložky do bot.
Dobře, ale my ženy třeba nechceme v létě k šatům nosit jen tenisky!
Není to sice jednoduché, ale možné to je. Existují velmi kvalitní vložky či polovložky – například termoplastické
výrobky novozélandské firmy Formthotics – jsou považovány za špičku ve své kategorii, mají mnoho typů stélek a mezi ty, které jste dát i do společenské obuvi patři typ low volume. Pro jejich správnou funkci je však i zde nutné dodržovat určité tvarové vlastnosti obuvi. U v ORP Centru děláme stálky už roky a za tu dobu jsme si dokázali vytipovat velmi kvalitní výrobce obuvi. Jsou to známé značky a dělají i boty na podpatku.
