Každý z nás touží po lehkosti, pohodě a celkovém blahu. Pro ty, kteří hledají cestu k úlevě od otoků, bolesti nebo jednoduše chtějí něco udělat pro své zdraví, může být manuální lymfodrenáž odpovědí. Co to ale vlastně funguje a jak může tato speciální masážní technika přinést do vašeho života pozitivní změny?
Vstupte do světa jemných pohybů a úlevy
Lymfatický systém je základním imunitním a detoxikačním nástrojem našeho organismu. Je odpovědný za odvádění odpadních látek a transport bílých krvinek, nepostradatelných pro boj s infekcí či nádorovými buňkami. Lymfatické uzliny působí jako naši ochránci, protože svádí boj s choroboplodnými zárodky a brání infekci proniknout dále do těla. Pokud lymfatický systém nepracuje správně nebo je nadměrně zatížen toxiny, vznikají otoky, zduření uzlin, bolesti svalů a kloubů a přichází zvýšená únava a také změny na kůži, včetně celulitidy.
Jak to funguje?
Během manuální lymfodrenáže zkušený terapeut provádí lehké, rytmické pohyby po těle, které stimulují lymfatický systém. Tato terapie pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu z tkání, což může vést ke snížení otoků a obnově rovnováhy v těle. Je to jemný proces, který přináší úlevu a pohodu.
Funguje lymfodrenáž na celulitidu?
„Celulitida se objevuje především na hýždích, na bocích a v oblasti pasu,“ říká fyzioterapeutka Karolína Datínská z ORP Centra. Mezi hlavní příčiny celulitidy patří genetika, hormonální vlivy a styl života. Váha ani věk ženy nejsou určující, i sportovkyně a velmi mladé dívky mají celulitidu. „Manuální lymfodrenáží urychlíme tok lymfy mízním řečištěm, zlepšíme tak metabolismus a následně se odplavují odpadní, toxické látky. A to může mít vliv na zmírnění projevu celulitidy,“ vysvětluje odbornice.
Nejlepší jsou ruce
Mezi hlavní účinky lymfodrenáže patří zmenšení otoku, zlepšení regenerace u sportovců, zrychlení rekonvalescence po úrazech, posílení imunity a kosmetický účinek - redukce jizev či celulitidy v prvních stadiích. Podle Karolíny Datínské je nejúčinnější manuální lymfodrenáž, kterou nelze nahradit přístrojovým ošetřením. Přístrojová lymfodrenáž se provádí za využití návleku, který se nikdy nevyrovná rukám terapeuta. Ovšem pokud terapeut před přístrojovou lymfodrenáží uvolní klientčiny krční uzliny, může tento typ procedury z časti klasickou ruční manuální lymfodrenáž nahradit.
Lymfodrenáží se zbavíte vody, nikoli tuku
Kdo by chtěl lymfodrenáží hubnout, je na omylu. „Manuální lymfodrenáž odvádí z těla tekutinu nikoli tuky. Touto terapií můžeme napomoci organismu s odplavením nadbytečné vody v organismu, a právě to může mít za následek mírné snížení váhy. Ovšem bez úpravy jídelníčku a zařazení pohybu do svého každodenního života se přebytečných kil nezbavíme,“ říká Karolína Datínská a upozorňuje, že při špatné životosprávě, nedostatečném příjmu tekutin či špatných genetických predispozicích nemusí manuální lymfodrenáž s celulitidou ani jinými problémy výrazně pomoci. Vždy je třeba udělat komplexní úpravu životního stylu.
Jak začít?
Pokud se rozhodnete vyzkoušet manuální lymfodrenáž, je důležité konzultovat s kvalifikovaným terapeutem. Odborník vám může pomoci přizpůsobit terapii vašim individuálním potřebám a zajistit bezpečnost a efektivitu procedury.