Články

Hledáme lékaře, kterému dává smysl ambulantní kardiologie zaměřená na prevenci, funkční pohled na zdraví a spolupráci napříč obory. Pobočka Praha 6, Podbaba, 4 - 8 hodin týdně.

Mluví se o ní často v souvislosti s celulitidou a otoky, ale její medicínský význam jde mnohem dál. Kdy má smysl ji podstoupit? Jak funguje? A proč se po ní lidé cítí, jako by jim někdo vyměnil tělo za lehčí, klidnější a zdravější?

Bolest nohou je častým, ale podceňovaným signálem. Nejde jen o „přetížení po sportu“ nebo „špatné boty“. V nohách se totiž zrcadlí celý pohybový systém – od páteře až po cévní a nervové dráhy. Zajímavé je, že až 80 % lidí nad 30 let zažije alespoň jednou za rok bolest nohou, která souvisí spíše s celkovou dysbalancí těla než s lokálním problémem.

Cítíte bolest při každém pohybu, nebo se chcete zlepšit ve sportu? Pamatujete si, jak jste se jako děti bez námahy pohybovaly? Dynamická Neuromuskulární Stabilizace (DNS) využívá právě tyto přirozené pohyby, které jsme zvládali jako miminka a batolata. Díky DNS se vaše tělo naučí znovu pracovat správně, čímž podpoříte zdravý pohyb a zbavíte se bolesti. Objevte, jak vám tato metoda pomůže vrátit se k přirozené stabilitě a síle, které vaše tělo zná od narození.

Od září opět startujeme! Máme pro vás nové termíny našich oblíbených kurzů a k nim i rozšířenou nabídku. Vybrat si může opravdu každý – ať už chcete zůstat aktivní v seniorském věku, nebo vás láká cvičení podle principů DNS a nebo vás bolí nohy a potřebujete rozcvičit chodidla. Rezervace probíhá jednoduše telefonicky nebo mailem – těšíme se na vás!

Každý den nás nosí, každý krok stojí na nich – a přesto jim často věnujeme nejméně pozornosti. Chodidla jsou základem našeho pohybu, držení těla i celkového zdraví pohybového aparátu. Proto v ORP Centrum otevíráme nové cvičení „20 minut pro zdravější nohy“, které je zaměřeno právě na jejich funkčnost, pružnost a správné zapojení.

Stále častěji na ně narazíte v reklamách i v ulicích. Moderní obleky s elektrodami, slibující formu bez dřiny, spalování kalorií za pár minut a pevné tělo téměř bez námahy. Ano, mluvíme o EMS – elektrické stimulaci svalů. Jenže v ORP Centru nejde o další „rychlokurz fitness revoluce“. U nás má EMS úplně jiný smysl.

Zhubnout, ale nezbláznit se z toho. Jíst normálně, ale chytře. Mít plán, který vás nebude omezovat. Přesně to je práce nutričního terapeuta Tomáše Branšovského – pomáhá našim pacientům měnit životní styl tak, aby si ho mohli udržet. Bez výčitek. Bez diet.

Díváte se často do mobilu s hlavou předkloněnou dolů? Možná vám to připadá jako maličkost. Ve skutečnosti však jde o jeden z nejčastějších důvodů bolestí krku, šíje a hlavy u dospělých i dětí. A co víc – podle vědeckých studií může být zátěž na krční páteř až pětinásobně vyšší, než si myslíte.

Ploché nohy mohou ovlivnit držení těla, způsobit bolesti nohou, kolen i zad. Správně zvolené cviky pomáhají posílit klenbu, zlepšit stabilitu a podpořit správné zapojení chodidla při chůzi. Níže najdete jednoduchou sestavu, kterou zvládnete doma i bez pomůcek. Pravidelné cvičení je klíčem k lepší opoře a pohodlnějšímu pohybu.