Než začnete, ujistěte se, že do boje s váhou chcete dát opravdu všechno. Změna nepřichází hned a vyžaduje odhodlání a vytrvalost. Pokud jste rozhodnuti, pak si udělejte analýzu svého jídelníčku – v jídle toho bývá ukryto hodně. Pokud však potřebujete poradit s redukcí více kilogramů a vaši nadváhu či obezitu doprovází další onemocnění jako například cukrovka, je vhodnější poradit se s lékařem (diabetologem atd.) Klíčem je ale udělat si na sebe čas. Začít můžete třeba studiem vhodné literatury, například Manuálu úspěšného hubnutí, jehož autorem je spolupracující obezitolog doc. MUDr. Martin Matoulek a knížku lze zakoupit přímo u nás v ORP Centru. Pak už se můžete objednat na konzultaci s nutričním terapeutem ORP Centra.
CENÍK HUBNUTÍ
