EMS TRÉNINK

JAK EMS FUNGUJE?

Odstartovali jsme zcela novou éru tréninku pomocí EMS. Tréninků pomocí elektrické aktivace svalů všude kolem dost, ale my jsme jedni z prvních, kteří se snaží propojit klasické posilování s fyzioterapií. Jako jedno z prvních zdravotnických center poskytujících péči o pohybový aparát, jsme totiž spustili program tréninku EMS, který nabízí širokou škálu výhod pro různé věkové skupiny. U nás můžete díky EMS posílit svaly, které třeba až dosud nebyly aktivní, ale zároveň můžete podstatně zrychlit vaši rehabilitaci po úrazech nebo být mnohem dříve fit po operacích.

JAK PROBÍHÁ EMS TRÉNINK A CO OD NĚJ OČEKÁVAT

Trénink je jednoduchý na provedení cviků, ale o to intenzivnější v efektivitě. Cvičení probíhá ve speciálním obleku s připevněnými elektrodami, které svalům pomáhají s aktivací. Lekce trvá 20 minut, celou tuto dobu jste pod dohledem zkušeného instruktora/fyzioterapeuta. Vzhledem k intenzitě cvičení je důležitý i čas na regeneraci, proto je optimální docházka na lekce 1x týdně. Tréninky jsou tedy naprosto ideální pro lidi s nabitým rozvrhem.
Jednotlivé pozice v programu jsou postaveny i tak, aby byly šetrné ke kloubům a šlachám, což je obzvláště důležité pro ortopedické pacienty. Zároveň je program přizpůsobený individuálně, každému klientovi na míru. Než začnete se cvičením, projdete kontrolou (podrobným vstupním vyšetřením) u fyzioterapeuta, se kterým můžete konzultovat své obtíže, pokud nějaké máte. Stejné vyšetření ke zhodnocení výsledků Vás čeká i na konci série tréninků. Po celou dobu cvičení jste tedy pod dohledem zdravotníků ORP centra.

Upozorňujeme naše klienty, že před 1. vyšetřením recepce ORP vybírá zálohové platby 1500 Kč. Tato platba může být následně využita na nákup speciálního obleku, nutného pro na EMS trénink (v hodnotě 1700 Kč) nebo vrácena, pokud se klient rozhodne nenastoupit do programu EMS.

PRO KOHO JE EMS VHODNÉ?

PACIENTI, KTEŘÍ POTŘEBUJÍ DOLÉČIT PO OPERACÍCH

Udržení svalové aktivity i před operací a doléčení po operacích a úrazech.

Pro rychlejší rekonvalescenci po ortopedických operacích je klíčové udržet svalovou funkci a trofiku. Kvůli bolesti bývá operovaný segment odlehčován, což vede k postupnému ochabování svalů. Trénink EMS dokáže i pomocí jednoduchých cviků udržet svalovou hmotu aktivní. .

PACIENTI S CHRONICKÝMI BOLESTMI ZAD

Posílení svalového korzetu.

Pro ty, které trápí dlouhodobá bolest zad – zejména při sezení, stání nebo předklonu – může být EMS velmi vhodnou volbou. EMS pomáhá posílit svalový korzet, tedy střed těla, který je klíčový pro chůzi, sport i běžné denní činnosti. Zaměřuje se na hluboký stabilizační systém, jehož aktivace bývá při běžném cvičení často nedostatečná.

LIDÉ 50+:

Prevence a kvalitní život.

Pro klienty starší 50 let je EMS trénink důležitým nástrojem v prevenci sarkopenie, což je úbytek svalové hmoty spojený se stárnutím. Prevence sakropenie je klíčová pro snížení rizika mnoha zdravotních problémů, včetně diabetes 2. typu, osteoporózy a poklesu pohyblivosti. Věřte tomu, že svaly lze udržovat nebo dokonce posílit i ve stáří.

SPORTOVCI NA VŠECH ÚROVNÍCH

Ideální kompenzační doplněk k tréninkům.

EMS trénink může být vynikající doplňkem k tradičnímu tréninku sportovců na všech úrovních, od amatérů až po profesionály. Pomáhá zlepšit sílu i vytrvalost, což může vést k výraznému zlepšení výkonu. Navíc, trénink funguje jako vynikající kompenzační cvičení pro mnoho jednostranných sportů (fotbal, tenis, volejbal, golf a další).

KLIENTI NESPOKOJENÍ SE SVOU HMOTNOSTÍ

Spojení zdravého stravování s posílením svalů.

Velmi užitečný je trénink i pro všechny, kteří potřebují zredukovat svou nadváhu. EMS totiž pomáhá nastartovat klidový metabolismus tím, že aktivuje svalovou hmotu. Můžete si to představit tak, že více svalu spotřebuje více energie – spaluje více kalorií i v době, kdy zrovna necvičíte.