Vybrat správné boty pro školáka je umění. Přidáváme pár rad ortopeda, jak si počínat a co si dovolit v prodejně obuvi a kdy už je čas na diagnostiku dětské nohy.
JAK VYBRAT DĚTEM SPRÁVNÉ BOTY?
Řada rodičů neumí vybrat svým školákům správné boty. Chyba ve výběru pak může končit bolestmi a vážnými problémy při chůzi i při sportu. Jediným ukazatelem je tak pro ně velikost a vzhled. Nošení špatných bot však může dětem způsobit dlouhodobé problémy s pohybovým aparátem - zkrácenými Achillovkami, asymetrií nohou, později křivými koleny nebo dokonce problémy s páteří.
Jak poznat správnou botu?
Podrážka – opatek – materiál. To jsou tři základní a také nejdůležitější ukazatele, na které by se rodiče měli zaměřit. Hned za nimi je také velmi důležitá váha boty. Dětská bota by měla být co nejlehčí, jinak představuje pro malou nohu velkou zátěž a dítě se rychle unaví. Vybrat správnou botu není věda, pokud máte něco na výběr, ale důležité je také ptát se ortopeda nebo fyzioterapeuta. Informován by měl být i pediatr a především prodavač.
Rychlý návod pro správný výběr:
PODRÁŽKA OHEBNÁ NA SPRÁVNÉM MÍSTĚ - musí být flexibilní, pružná a akorát měkká, aby se dobře ohýbala. Je více než nutné řádně si botu zohýbat. Správná bota se nesmí zlomit uprostřed, ale pružně ohnout v první třetině podrážky. Pokud dítě nosí boty se špatnou podrážkou, vede to k neplynulému zatěžování nohy a k přetěžování kloubů pod kotníky. Většinou to pak končí tím, že dítě takzvaně šmajdá. Nebojte se tedy vzít botu z regálu a řádně ji zohýbat. Pozor na některé typy tzv. "hypebeastových tenisek" známých značek. Pokud vás neodradí cena, měla by vás rozhodně odradit neforemná a extrémně tvrdá podrážka.
VYSOKÝ A DLOUHÝ OPATEK - pozor, nejde o podpatek, ale skutečně o opatek, který obtáčí patu a stará se o její držení. Proto je nutné, aby byl dostatečně vysoký a dlouhý. Pokud je vysoký, ale krátký, nemůže dobře patu držet. Když je naopak dlouhý, ale nízký, patu neobjímá a ta se pak v zadní části mačká a bortí.
PRODYŠNÝ MATERIÁL – musí být prodyšný, protože dětem se potí nohy mnohem více než dospělým. Nejvhodnější je kůže nebo na letní období textil. V zapínání nebo šněrování žádný rozdíl není.
Kvalitní boty nemusí být nejdražší
V začátku školního roku se mnoho rodičů vrhá střemhlav do regálů s dětskou sportovní obuví ve snaze koupit dobré boty za slušnou cenu. Děti totiž většinou potřebují do školního roku více sportovních bot. Kvalitní boty nemusí být vždy drahé, ale je skutečně nutné vybírat a ptát se. V případě sportovních bot je nutný odpružený došlap, aby děti příliš nezatěžovaly nosné klouby. V případě správně odpružené boty by měl rodičům poradit zkušený prodavač, a pokud vidíte, že tápe, raději jděte jinam. Obujte dětem obě boty a nechejte je v nich proběhnout. Pokud jde o sportovní boty, ať zkusí sprinty i brzdění. Pokud dítě používá ortopedické vložky, nezapomeňte je vzít s sebou, vyjmout původní stélku a zkusit zastrčit individuální vložku.
Špatné boty věstí chronické bolesti
Je velmi nutné naučit se kupovat dětem ty správné boty. Jinak se sám rodič podepíše pod jejich obtíže, ke kterým dojde dříve či později. Představte si, že skelet noty se skládá z 21 kostí. Pokud dítěti nazujeme těžké, tvrdé nebo naopak příliš měkké boty, problémy na sebe nenechají dlouho čekat. „Většinou dítě začne šmajdat, boty má sešlapané na každé botě jinak, bolí je nohy a bolí je paty,“ vysvětluje ortoped. „Pokud to rodiče dlouhodobě neřeší, mají špatné boty velký vliv na další složky pohybového aparátu, křiví se kolena, pánev se dostává do šikmého postavení, asymetricky se zakřivuje páteř, jsou přetěžovány svalové úpony. Pak už má takový člověk chronické bolesti a opouští sportovní a jiné aktivity,“ dodává MUDr. František Picek.
Větším dětem pomohou FORMTHOTICS
Starším školákům doporučujeme stélky Formthotics. Jsou tvarovatelné a ideální pro sport. Nejprve stélky nahřejeme a necháme dítě v nich odejít. Po měsíci přichází na kontrolu a naši fyzioterapeuti jim stélky individuálně doupraví přesně podle potřeb jejich nohy. Sami se přesvědčíte, že dítě postupně přestává vbočovat špičky, šmajdat, nohy je nebolí, jejich pošlap je měkčí a osy končetin jsou vyrovnané. Formthotics jsou patentem novozélandské firmy Foot Science a řadí se mezi špičky na světovém trhu. Dětem do 12 let nabízíme Formthotics se 20% slevou!
Diagnostika dětské nohy
Ideální je objednat se na diagnostiku pomocí pedobarografie, díky které lze poznat, kde je problém, proč dítě došlapuje více na patu nebo zatěžuje jednu nohu více. Hodně sportujícím dětem doporučujeme videoanalýzu chůze a běhu.
Nevíte si rady?
ORP Centrum je dlouhou řadu let uznávaným podiatrickým centrem. Všichni fyzioterapeuté dokáží rodičům děti nejen poradit s výběrem správné sportovní i vycházkové obuvi, ale provedou diagnostiku stoje a chůze na tensometrické desce, tak zvanou pedobarografii, díky které na první pohled sám rodič uvidí, kde co dítě dělá špatně při chůzi i stoji, která část nohy je více přetěžována a zároveň poradí vhodné cviky na doma.
Tip na ideální přezůvky do školy?
Hledáte boty, které budou děti moci nosit celý den? Pohodlné, regenerační, pěkné, s anatomicky tvarovanou stélkou, navíc doupravitelné na míru? Pak zvolte značku Peter Legwood! Pantofle, žabky, nazouváky italské značky Peter Legwood najdete od června v ORP Centru. Jedinečnost obuvi a vložek je založena na patentovaném systému AEQUOS. Tento systém využívá působení série tlakových bodů a naklonění, jež dodávají chodidlu větší stabilitu. Výsledkem je zlepšení rovnováhy a menší namáhání pohybového aparátu. Obuv byla vyvinuta jako regenerační a je vhodná pro celodenní nošení.
